Außerdem kann man natürlich richtige Work-outs daraus machen. Dafür bieten sich etwa Squats oder Ausfallschritte an; man kann während des Hullerns auch Hampelmänner machen oder marschieren – es gibt zahllose Übungen für Arme und Beine während des Kreisens. Auch kann der Reifen einfach als zusätzliches Gewicht für andere Übungen hilfreich sein. Also langweilig wird es nie.