Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit der Haut, einschließlich ihres Schutzes vor äußeren Einflüssen. Eine ausgewogene Ernährung mit vielen Antioxidantien, wie Beta-Carotinen, Vitaminen und Omega-3-Fettsäuren kann dazu beitragen, die Hautgesundheit zu unterstützen und möglicherweise ihre natürliche Abwehr gegen Sonnenschäden zu stärken.